Irgendwann haben "negative" Gefühle das Meiste
von ihrer Bedrohlichkeit für mich verloren.
Sie sind einfach Ereignisse, die in
meinem Körper stattfinden, getriggert durch Gedanken. Nichts weiter. Ich kann
sie wahrnehmen, beobachten was sie mit meinem Körper machen. Wie sie
stattfinden, Muskeln verkrampfen, Energie komprimieren oder weiten.
Gefühle einfach wahrzunehmen ist
genauso faszinierend, wie einen Käfer dabi zu beobachten, während er auf einem
Blatt entlang krabbelt. Oder einer Blume zuzusehen, wie der Wind sie bewegt.
Sie sind Teil des Lebens, das sich selbst lebt.
Und ich schenke ihnen meine
Aufmerksamkeit, nehme sie bewusst wahr, gebe ihnen Raum. Ohne sie verändern
oder beeinflussen zu wollen.
Ich gebe
jeden Widerstand gegen sie auf und genieße es, wie sie fließen, tanzen, sich
verändern. Ständig.
Gefühle sind nicht starr. Wenn Du genau
hinschaust, dauert ein Gefühl nicht länger als 90 Sekunden. Dann ist es schon
ganz anders, ganz neu. Gefühle sind lebendig und immer in Bewegung. Ein
vollkommener Ausdruck des Lebens, der Uressenz des Sein, die durch mich spielt.
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